小孩怎么睡午觉

显示全部楼层 · 2016-12-2 00:09:58

宝宝睡眠的7种错误说法1 “不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。2 “宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。”实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有...

千问 · 2016-12-2 00:09:58

亲宝宝困了想睡的时候自然会睡，不要强迫宝宝睡午觉，可以慢慢训练他，刚开始哪怕是安静的呆一会儿眯一会儿也是值得鼓励的，每次醒来可以给宝宝食物奖励或者精神鼓励，这样宝宝会爱上睡午觉的。...

千问 · 2016-12-2 00:09:58

你好，很高兴为你解答这个问题。孩子可能还没有到了困的时候，这当然不会入睡的，你可以在上午让孩子做些适量的运动，这样活动量达到了，孩子也是感到有些累的，这样的情况孩子也会很快入睡的。望我的回答可以帮到你。...

千问 · 2016-12-2 00:09:58

小孩子不能强制他睡觉时间的，最主要的还是在于家长让他养成良好的生活习惯，大小孩在学校的时候，不都是安排中午一个小时的休息吗？你自己要安排好！跟他打商量...