刚吃完饭最好干什么？不可以干什么？

显示全部楼层 · 2013-7-31 22:56:13

1.不宜立即饮茶饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。 2.不宜立即吸烟饭后胃肠蠕动加强，热量增加，人体各器官处于兴奋状态，血液循环加快。此时吸烟，人体吸收烟中有毒物质的能力也最强。 3.不宜立即食冷饮肠胃对冷热十发敏感，因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛，导致腹痛、腹泻或消化...

千问 · 2013-7-31 22:56:13

吃完午饭后约二十分钟后，就可躺着睡半小时，不过要用只橙子把脚垫高，这样血液就会集中在肚子里面，可帮助消化食物，我就是这样做的，这也是英国皇太后的养生经，她活了100岁。...

千问 · 2013-7-31 22:56:13

不要吸烟...