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请教减肥高手！

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查看11 | 回复3 | 2006-11-12 23:35:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要做太力量的运动慢跑,长跑最好如果短跑或力量运动,都是没有好作用
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千问 | 2006-11-12 23:35:53 | 显示全部楼层
早晨和中午吃的差不多些，晚上就可以适量的少吃一些，多吃一些水果可以，例如橘子香蕉．没有跑步机也可以啊！可以原地跑20分钟，跑3次．可以试一个星期，应该会管用的．
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千问 | 2006-11-12 23:35:53 | 显示全部楼层
早餐吃都象皇帝，午餐吃得象贫民，晚餐吃得象乞丐，还有喝荷叶茶也是可以减肥滴，据说效果不错，还无副作用
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千问 | 2006-11-12 23:35:53 | 显示全部楼层
踢球啊,最实用
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