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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 有什么办法可以让自己少吃点饭，，

有什么办法可以让自己少吃点饭，，

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5 | 2012-10-9 19:38:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

逐渐减饭量就好啦...

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千问 | 2012-10-9 19:38:02 | 显示全部楼层

1.富含膳食纤维的食物既能让人有饱腹感又不会增加体重。如芹菜、魔芋等。2.能量低的食物如冬瓜、海带、黄瓜等，能抵抗脂肪的吸收3. 苹果牛奶能增加饱腹感有不会增重。...

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千问 | 2012-10-9 19:38:02 | 显示全部楼层

这还需要办法吗？就少吃就行啦！...

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千问 | 2012-10-9 19:38:02 | 显示全部楼层

听说寒天粉可以减少食欲，帮助减肥，可以试试...

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千问 | 2012-10-9 19:38:02 | 显示全部楼层

饭前喝水...

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