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我如今高三适不适合举哑铃来锻炼肌肉

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查看11 | 回复5 | 2012-10-10 15:52:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
可以的，到了高三基本身高已经停止生长了，身体也成熟了，可以适当的锻炼，但不适合超负荷锻炼以免影响学习。 胸肌可以平躺做卧推练习，注意从胸部开始发力...
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千问 | 2012-10-10 15:52:30 | 显示全部楼层
可以的 不过最好制定一个哑铃方面的健身方法 而且要明确的知道哪一种方法练的是那一部分的肌肉 祝你好运...
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千问 | 2012-10-10 15:52:30 | 显示全部楼层
高三当然可以了，不过要有计划去锻炼，强度要适当！...
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千问 | 2012-10-10 15:52:30 | 显示全部楼层
可以的，要合理的分配和利用空闲时间。俯卧撑也可以嘛，这个不用花钱买...
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千问 | 2012-10-10 15:52:30 | 显示全部楼层
完全可以，但是要选对合适的重量。...
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