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有什么运动可以增加力量但不会增加肌肉?

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查看11 | 回复11 | 2006-11-14 10:30:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
你说你是一个女生 那么你可以大胆放心地按照锻炼肌肉的方法练你的力量 因为告诉你想长出肌肉并不象你想象的那么简单
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千问 | 2006-11-14 10:30:50 | 显示全部楼层
跑步不仅能增加力量还能有效的控制肉肉的增长哦~~
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千问 | 2006-11-14 10:30:50 | 显示全部楼层
打人！很明确地告诉你，，越打自己越有力气，而且还不长肌肉，精神刺激。
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千问 | 2006-11-14 10:30:50 | 显示全部楼层
女子防狼术 不怎么练肌肉,主要是攻击要害部位,绝对有"力量"
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千问 | 2006-11-14 10:30:50 | 显示全部楼层
跑步、玩羽毛球要力量就必须有肌肉,只是肌肉的大小问题罢了,只要练到看上去不要太粗壮的程度就可以了女孩子要那麼大力量干嘛,打男人阿?
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千问 | 2006-11-14 10:30:50 | 显示全部楼层
想增加力量却不想增长肌肉理论上是没可能的我们所能做的就是本人自己决定不希望身体的哪个部位肌肉增强而已.鉴于您是一位女生,打羽毛球,乒乓球之类的运动有利于力量的增强,同时可以使您的身材更完美.
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千问 | 2006-11-14 10:30:50 | 显示全部楼层
慢慢的举比较重的哑铃!举轻哑铃 速度快是加肌肉
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千问 | 2006-11-14 10:30:50 | 显示全部楼层
跑步
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千问 | 2006-11-14 10:30:50 | 显示全部楼层
游泳绝对不行，最好的方法是跑步！亲身体验！肯定是打乒乓球了!!呵呵
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千问 | 2006-11-14 10:30:50 | 显示全部楼层
羽毛球 网球也可以
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