睡眠不足会发胖吗

显示全部楼层 · 2013-8-5 17:32:12

美国的一项大规模研究发现，睡眠不足和发胖有很大的关联。因此对于部分肥胖者来说，研究人员为他们开出的新药方将是“多睡一些觉”。纽约圣卢克－罗斯福医院和哥伦比亚大学的专家16日在北美肥胖症研究会举行的一次会议上报告说， 20世纪80年代美政府机构进行了一项国民健康和营养调查，接受调查的约有1.8万成年人。研究人员在研究分析了调查结果后得出以下结论：人一般需要每天睡眠7至9个小时，与这一标准相比，每晚睡眠不足4小时的人发胖的可能性要高73％，对平均睡5小时和6小时的人来说，这一可能性分别高50％和23％。据当地媒体报道，在研究过程中，专家们对被调查对象的相关生活习惯做了长期跟踪调查，并考虑了运动等因素可能造成的影响，以确定睡眠与发胖有什么...

千问 · 2013-8-5 17:32:12

睡得少，如果每天低于6个小时，虽然增加了热消耗，但体内的代谢率会发生紊乱，胰岛素分泌增加，瘦素分泌减少，导致脂肪合成增加，食欲也更加旺盛，非常容易肥胖。...

千问 · 2013-8-5 17:32:12

不是缺少睡眠的问题,是睡眠不足导致内分泌紊乱,身体调节不好, 代谢出了问题,会导致发胖或者消瘦,因人而异``自己要多多注意的好...

千问 · 2013-8-5 17:32:12

那不叫发胖．那就浮肿．感觉手脚很充血．．人有点发软等等．．不过你晚上休息的晚过了12点就不要喝水了．．早上起来多喝点水．就好了。．不过还要注意休息啊．这样身体会垮的...

千问 · 2013-8-5 17:32:12

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。...