如何调整自己的心态到最佳

显示全部楼层 · 2012-10-10 10:55:07

人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试试下面的方法，也许会有所帮助。一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二．对于某种不能改变的事实全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己...

千问 · 2012-10-10 10:55:07

如果你的日常工作常常出错、健忘、失眠、疲劳、上班时兴趣索然，下班后还为工作上的败绩不断责备自己，觉得再干也没用时，这说明你的心理压力已不胜负荷，必须尽快调整心态，减轻压力。从心理学来说，应付、适应、转移、放弃是人们面对压力的常见选择。
应付：和自我对话，了解自己面临的压力所在，弄清自己的真正需要。回顾以往生活中，有无类似的...

千问 · 2012-10-10 10:55:07

回答

千问 · 2012-10-10 10:55:07

生活本身就是不如意的、每个人或多或少都会遇到自己所遭遇的烦心事、有的时候看什么都不顺眼、提不起精神、自己也不知道究竟怎么了，想找人诉说，却发现周围没有一个可以依靠的人。于是自我沉闷，情绪越来越糟，久而久之，精神会变的恍惚、与人的交际会变的不像从前那般自然。想想看，如果这样活着有多累，人生的路虽说不上有多漫长、因为这一刻不知下一刻的事、但是与其这样漫无目的的活...

千问 · 2012-10-10 10:55:07

可以看看佛经，抛开迷信的那些理论，看看哲理性的东西。心态不好，全是自己潜意识里有东西放不下、打不开，看开就好。...