秋天应该吃什么水果和蔬菜？

显示全部楼层 · 2012-10-10 16:04:36

秋天空气中的湿度大大减小。很多人开始不适应这种干燥的气候，皮肤出现了脱皮，干裂的现象。秋天适合吃什么水果蔬菜好缓解皮肤干燥1、柠檬2、樱桃3、柚子4、荔枝排毒效果好的蔬菜：豌豆，白萝卜，胡萝卜，蘑菇，豆芽，黄瓜，冬瓜饮食上，要吃热的食物，禁忌生冷，尽量少吃油腻荤腥，不食不干净的瓜果菜蔬。可多吃些滋阴润燥养肺的食物，如芝麻、雪梨、荸荠、龙眼肉、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、菠菜、萝卜、藕、百合、豆制品等。比较经济的方法是，以雪梨两个，连皮洗净，切成小片，加水3碗煎成两碗后，取大米25克，煮粥食之。小提示秋天有大量水果上市，这些水果大多是有益身体健康的。但食用过多水果，有损脾胃的阳气，故民间有“秋瓜坏肚”之...

千问 · 2012-10-10 16:04:36

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的...

千问 · 2012-10-10 16:04:36

秋天饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。吃梨,或用梨熬梨水喝,加入一些冰糖,可以去秋燥.白萝卜也有同样的功效,但是要避免同胡萝卜一起吃,以免产生副作用...

千问 · 2012-10-10 16:04:36

我个人认为，水果吃当季的最好，秋天有苹果、梨、山竹、香蕉等，蔬菜吃一些润燥去火的就可以。其实吃的这些东西不要刻意去吃，平时一天吃点就可以。一些容易上火的辛辣的凉性的东西偶尔吃一两次是没有问题的。如果吃多了寒性东西，可以喝点热姜水，吃了辛辣的可以喝点去火养胃茶。...

千问 · 2012-10-10 16:04:36

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作...