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如何在1个半月之内将马拉松成绩提高到3小时以内？

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11 |

2 | 2013-8-7 14:06:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

多练练慢跑然后呼吸就匀称马拉松讲究的就是坚持跑的时候你可以吃一些扩张血管的药那和兴奋剂一样...

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千问 | 2013-8-7 14:06:35 | 显示全部楼层

马拉松速成很难需要合理的饮食科学的训练（要想进3小时你还是骑自行车吧）...

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千问

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