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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步很痛苦

跑步很痛苦

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查看11 | 回复5 | 2012-10-10 19:47:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
你这个就是不经常锻炼的结果 每次不用跑很快 慢跑多跑 锻炼锻炼就好了 得持久才有效 慢跑个2公里 休息会再跑 2公里 每天坚持 你觉得行了就增加距离 慢跑就可以了 你就是不经常运动 肌肉没有耐力和力量...
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千问 | 2012-10-10 19:47:55 | 显示全部楼层
没关系，这是正常现象，我是校田径队的，跑1000400米的时候也跟你一样，不过不会看到操场就想吐，而是兴奋，我猜你就是太久不运动了而且对运动产生恐惧心理所以才会那样的，只要经常锻炼就行了...
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千问 | 2012-10-10 19:47:55 | 显示全部楼层
那就别跑步了，找些别的适合你的运动，每个人擅长的运动都不一样的...
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千问 | 2012-10-10 19:47:55 | 显示全部楼层
弱爆了 哥小学的时候轻松完爆你啊 1000米表示只是热身...
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千问 | 2012-10-10 19:47:55 | 显示全部楼层
超越自我，突破极限...
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