天天喝海带绿豆粥有什么作用么?

显示全部楼层 · 2019-1-12 12:10:02

常喝绿豆海带粥都有哪些好处绿豆海带粥中的绿豆有消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功效。人们因为夏季天气热，出汗多，水分损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。海带具软坚散结、清热消痰、利水之功。夏季多吃点海带，因为海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。绿豆海带粥用料主料：海带50g、绿豆80g、大米50g、小米30g。调料：元贞糖适量。绿豆海带粥的做法：1.海带泡发后切成丝备用;2.绿豆洗净后用水泡发，陈皮也一起洗净泡发;3.大米与小米洗净，沥干水备用;4.将所有材料放入压力煲中，盖上盖子，压25分钟左右。...

千问 · 2019-1-12 12:10:02

绿豆：可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏的功效尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正...

千问 · 2019-1-12 12:10:02

海带绿豆粥里含有大量的纤维和无机元素，特别是钾、碘的含量很高。绿豆可以消暑止渴，两者在一起可以清热解毒防暑，除体内的毒素。做法简单: 海带30克，绿豆30克，白糖适量，粳米100克。先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天，粳米淘洗干净，共煮为粥，将熟时加入白糖调味即成。...

千问 · 2019-1-12 12:10:02

海带绿豆粥中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，可消肿通气，清热解毒。海带中含有的氨酸及钾盐、钙元素、不饱和脂肪酸和岩藻多糖。氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;不饱和脂肪酸能清除附着在血管壁上的胆固醇;岩藻多糖的含量多达60%，糖尿病患者食用后，岩藻多糖能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如...

千问 · 2019-1-12 12:10:02

绿豆海带粥是一道清凉爽口的粥，是在暑热天气非常适合喝的。绿豆海带粥对女性来说，有滋补养颜的功效，对男性有利水消肿的好处，老年人喝绿豆海带粥可以降低胆固醇、降血压、预防癌症的功效。绿豆海带粥在夏季喝，具有清热去暑的功效。...