我六年级，男，165厘米，180斤（太胖了）我想问一下，有没有减肥方法？不吃药

显示全部楼层 · 2013-8-7 16:07:04

节食、运动考虑你还小就最好不要节食啦，会伤身体（不过这确实是最效率的方法）你可以试试运动，每天跑两三千米左右，同时少吃点，吃到六七分饱左右，持续一阵子应该会有比较好的效果我建议等你个涨完了在减肥我自己当年瘦了40斤，是硬饿下来的，千万别学我，饿的感觉很难受，所以你最好还是运动吧，还比较健康最后说一句，求采纳...

千问 · 2013-8-7 16:07:04

适当地节食加上锻炼，光是节食容易反弹，加上锻炼就不容易反弹...

千问 · 2013-8-7 16:07:04

运动，打篮球...