最近工作忙，常熬夜到很晚，肚子饿但又不想吃别的东西，不能再胖了！有没什么绿色解馋零食品呢？

显示全部楼层 · 2013-8-8 09:43:10

1、新鲜水果和蔬菜新鲜的水果和蔬菜是补充营养的好食材。因为两者除了含有人体所需的营养物质以外，能引起发胖的脂肪、蛋白质含量很少。而且含有可以加速消化的植物纤维。至于吃法嘛，水果类的直接食用就可以，但要注意单日食用量不宜过大，因为无论哪种水果都含有一定的糖分。蔬菜的话可以选择榨汁，但注意不要加糖，如果觉的不好喝的话，也可以和水果混在一起榨成果蔬汁。 2、干果如果提到好吃又不怕发胖的零食，小编第一个会选择干果。这是因为干果不但种类繁多、香甜宜人，丰含人人体所需的多种营养元素。而且不同的干果对各类疾病都有不同的辅助治疗作用。但是干果虽好，在食用时也有许多要注意的地方。这是因为大部分干果的油脂含量很高，少量食用这些油脂可以起到润滑肠道...

千问 · 2013-8-8 09:43:10

清水煮魔芋豆腐；蘸淡淡的辣椒水池。...

千问 · 2013-8-8 09:43:10

啃两根黄瓜，既补水份又解馋...