练肌肉的时候吃什么可以帮助快速燃烧脂肪

显示全部楼层 · 2013-8-8 07:25:25

其实说吃什么能增加肌肉是不科学的。肌肉只能通过锻炼来增加。每一块肌肉，都是一个脂肪燃烧器。在你运动和日常生活中，肌肉都会大量的燃烧脂肪。所以说在你运动的过程中就会大量燃烧脂肪。当你有足够的肌肉之后就不用特意控制饮食了，现在就是少吃一些垃圾食品，多吃蔬菜牛肉。比如芹菜之类的粗纤维的蔬菜，会对你比较有帮助。选我吧...

千问 · 2013-8-8 07:25:25

我知道的有一种物质CLA共轭亚油酸，人体临床试验证实，CLA可以有效的降低体内脂肪含量以及脂肪与肌肉的比率。其实个人感觉通过运动来减肥，有比较好的效果，而且不反弹。像你这样的，锻炼肌肉，多食用些高蛋白的食物，只需坚持，脂肪会越来越少。...