14岁女孩怎样才能长高

显示全部楼层 · 2013-8-8 15:14:33

1、多吃含钙、维生素D的食物。最常见的是牛奶、骨头汤等。2、要保持孩子营养的平衡。少吃、不吃零食，多吃饭。多吃青菜，控制肉的摄取量。3、多运动。多打篮球、跳绳、打羽毛球等，需要跳跑的运动。 4.保持充足的睡眠。你现在还在青春期里面，还可以长高一点的，按照下面的做，160应该没问题的。...

千问 · 2013-8-8 15:14:33

做适当运动，多拉经，不要盲目补钙...

千问 · 2013-8-8 15:14:33

别担心，身体是慢慢长得。现在你才14岁，等你到了16岁左右才能长的。现在主要是保证睡眠，睡好了自己就会长了。...

千问 · 2013-8-8 15:14:33

你来大姨妈了没？来了的话，希望不是很大，不过还是有希望的，就是多运动，多补充点营养。没来，就没关系。不过运动营养也要跟上。
楼主希望能帮助到你。望采纳。...

千问 · 2013-8-8 15:14:33

除了运动你别无选择。。...