怎么保护眼睛？

显示全部楼层 · 2013-8-9 14:46:55

除了养成良好的用眼习惯外，补充身体所需要的营养元素也十分重要。可是，眼睛近视需要补充哪些营养元素呢？海得视眼视光专家说，近视的朋友在生活中要多补充以下元素：1.蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。 2.钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 ...

千问 · 2013-8-9 14:46:55

注意用眼卫生，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，学习了一个小时之后就多看看远方，电视和电脑之类的也不要长时间的使用，让眼睛多多休息。希望回答对你有所帮助。...

千问 · 2013-8-9 14:46:55

度数属于中等，不算很深。1.对眼睛进行热敷，或者用适度的蒸汽熏眼睛2.转眼珠，每天八十圈左右3.眼保健操建议能不戴眼镜就别戴...

千问 · 2013-8-9 14:46:55

多看看绿颜色的植物、打乒乓球、数珠子、吃紫色的对眼睛有益的水果蔬菜等等...

千问 · 2013-8-9 14:46:55