颈椎病如何调理

显示全部楼层 · 2019-5-18 18:02:24

如何治疗颈椎病？...

千问 · 2019-5-18 18:02:24

平时应注意的方面：1.枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。 3.某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止...

千问 · 2019-5-18 18:02:24

不要做弯腰的运动，如脱地等！不要吃过冷过热的食物，要仰睡，每天可以晨练慢走，也可以用黄豆做枕头哦...

千问 · 2019-5-18 18:02:24

无论男女，都会有久坐不动，低头玩手机、坐姿不正确等不良的习惯，久而久之，肩部和脖子就会受到伤害，出现脖子酸痛等症状，如果不及时的改正和调理，肩颈出现问题，劲椎也会受不住，甚至会引起颈椎病的发生。...

千问 · 2019-5-18 18:02:24

下面来分享一个简单的运动，还可以有效的来预防和改善颈椎病。...