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晚上不吃饭，快走1小时，白天正常吃可以减肥吗？

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查看11 | 回复4 | 2013-8-10 22:23:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上最起码 吃个水果么 ，然后白天也要少吃，中午的时候5-7分饱 ok 了。早餐吃的有营养一点。然后早餐前 ，再出去走走， 晚上再出去快步走。 这样就差不多了 。...
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千问 | 2013-8-10 22:23:21 | 显示全部楼层
你不吃饭哪来的力气减肥啊 减毛啊 晚上吃的像乞丐 多少吃一点...
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千问 | 2013-8-10 22:23:21 | 显示全部楼层
饭一定要吃七分饱就可以了 晚上不要加餐 管住自己的嘴 还要加上适量的运动 如果是喝水都要长胖的人那就多多运动了 增强自己的体质...
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千问 | 2013-8-10 22:23:21 | 显示全部楼层
减肥 千万别不吃饭...
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