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自从上高中长期熬夜，内分泌不调导致便秘，而且这一年一下胖了十多斤都快一百斤了，怎么办啊！而且一直发

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1 | 2013-8-10 18:56:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

病情分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
意见建议：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物...

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