人乏困的时候怎么办

显示全部楼层 · 2013-8-12 21:09:28

保证睡眠建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你身体健康生活幸福天天开心!...

千问 · 2013-8-12 21:09:28

你好! 春困秋乏夏打盹，睡不够的冬三月,是正常现象.尤其是冬天真不想起床! 秋高气爽话“秋乏” 盛夏季节，天气炎热，人体体热散发困难、皮肤粘湿、体温升高；大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱，心脏血管系统负担增加，提高了神经活动的紧张度，致使能量消耗增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，结果欠下了一笔夏耗债务。9月，...

千问 · 2013-8-12 21:09:28

要么休息要么提神...