怎么戒除手淫

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1 | 2013-8-11 01:50:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。要妥善安排自己的工作和生活，业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。内裤最好用软质布料，不要太紧太小。睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使您强身健体，身心健康，帮助早日戒除手淫的心瘾。...

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