我老是戒不掉网瘾感觉我好像变得很痴呆一样

显示全部楼层 · 2012-10-11 20:01:07

网瘾者当上网演变为主要心理需要时，会产生强烈的依恋性，表现特点：无法控制自己上网的冲动，觉得只有不断增加上网时间才能满足，在无法上网时，表现特点有烦躁不安的情绪和行为。网瘾 - 自我疗法网瘾网瘾患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指...

千问 · 2012-10-11 20:01:07

你能认识到自己上网成瘾了，这是很大的进步。我相信你一定能戒掉的。给你一个小建议：一、脱网，就是有意识的脱离网络的环境，给自己定一个时间段，在这个时间段内，不接触电脑；二、戒网，就是做一些有意义的事情来填补因脱网而造成的内心失落；三、用网，网络是把双刃剑，你之所以有网瘾，是因为在现实生活中找不到一个很好的人生定位，恰恰在网络的虚拟世界里你很充实，尤其是在那些网...

千问 · 2012-10-11 20:01:07

戒不掉的原因有很多，但最根本的是没有自己的兴趣爱好，那么，你可以先找找自己的兴趣，培养自己的兴趣爱好，就不会老想着上网了...

千问 · 2012-10-11 20:01:07

要戒网瘾，从上网的内容方面考虑，如果是看小说，那就开始考虑转向阅读纸质小说；如果是看电影，那就选择租碟片或者买片看。主要的点是同内容不同方式的注意力转移...

千问 · 2012-10-11 20:01:07

那是因为你没有其他的爱好啊或者说你没有太多的社会活动没有可以一起出去玩的朋友换句话说你的朋友(也许没有,没有恶意)也都是喜欢上网而且对其他东西不感兴趣的你应该试试多交些会出去玩的朋友交个女朋友激励自己不能当个宅男即使是去超市转一圈也可能碰见妹子啊!!给自己一个目标比如要减肥要练肌肉要找女朋友这些容易实现的加油吧...