我总会自卑，怎么办

显示全部楼层 · 2012-10-11 22:34:21

自卑治疗方法:(1)童年教育：自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。(2)化不利为有利：自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。(3)系列摆脱法：若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。(4)共鸣性理解：　...

千问 · 2012-10-11 22:34:21

你好，首先每个人都会在某些时刻都会或多或少有自卑心理和自卑感，这是完全正常的心理特征，没有必要因此而苦恼担心。
自卑心理来源于自我认知过程中对自身条件的主观不满足和客观上存在的身体、心理缺陷造成的负面心理。要想克服自卑心理，首先应该学会正确的认识自己，正视自己的缺点和不足，同时发现自己的优点和长处，学会扬长避短，减少做错事、做不好的情况发生，...

千问 · 2012-10-11 22:34:21

学会增强信心吧，想想看自己是不是获得过一些表扬或奖励之类的小成功，信心靠成功来积累。相信自己一定行。...

千问 · 2012-10-11 22:34:21

自卑，就是自己轻视自己，自己看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷与短处，而是不能悦纳自己，自惭形秽，常把自己放在低人一等的位置，不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不可自拔的痛苦境地。自卑的人，情绪低落，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至内疚、自责、...

千问 · 2012-10-11 22:34:21

每天对着镜子笑，要笑得灿烂些。还有不要老是想自己的不足，找个没人的地方大声放纵一番，可以多和不如自己的人相处，先慢慢来。...