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增加步幅

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11 |

1 | 2012-11-2 18:53:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

步频是少年时就决定的，如果已经成年了，现在就没有很大提高空间了，只有提高步幅了。平时跑步完全热身后，做些伸展运动，压压腿，一定要悠着点，拉韧带很容易受伤的，慢慢慢慢就可以增大步幅了，加油喽！...

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