本人16岁身高 165cm 男很喜欢肌肉男想练肌肉现在体脂21%吧想健身的话需要脱脂么？

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3 | 2012-10-14 10:07:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

其实不需要的只要每天坚持运动至于运动你可以选择对应某些肌肉的运动还可以循序渐进适当加强...

千问 | 2012-10-14 10:07:52 | 显示全部楼层

如果你太胖了，建议脱脂。如果你不太胖，那千万别脱脂。想练出来肌肉还是要一定的脂肪的。人太瘦，就算练了肌肉也没起多大的用。...

千问 | 2012-10-14 10:07:52 | 显示全部楼层

最好不要，因为那是不科学的！！肌肉是慢慢来的！！需要坚持...

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