总是很疲劳，很犯困怎么解决?

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1 | 2012-10-17 01:47:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

你是睡得太多了。贪睡型OL：我很容易疲劳犯困最佳早餐：水果+酸奶用水果来做早餐，这可是贪睡型OL的最佳选择。如果再来杯果汁，即便是睡眼惺忪的你也能立刻精神焕。水果早餐不仅节省时间，对皮肤也有许多好处。香蕉是早餐的理想选择，它比其他的水果更容易让人感觉到腹中充实就过，水果中的果糖含量也是很高的，而且无法支持到中午你就会饿，所以你还应该再来点别的，比如低脂酸奶、南瓜、芝麻什么的，有了这么，你就可以获得充足的维生素、纤维素、脂肪酸等营养成分了。坚持每天睡前用热水洗脚也会帮助睡眠...

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