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怎样能快速消除运动疲劳

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3 | 2012-10-20 23:12:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议在运动后可以练习瑜伽来放松修复身体。瑜伽中的呼吸调整，姿势练习，休息术以及瑜伽语音冥想，可以非常好的帮助放松身心消除疲劳。...

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千问 | 2012-10-20 23:12:07 | 显示全部楼层

先去冲个澡，热水澡哦，热水澡最能解乏了，...

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千问 | 2012-10-20 23:12:07 | 显示全部楼层

运动之后好好休息一下...

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千问

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论坛元老

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