手臂酸痛

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查看11 | 回复1 | 2012-10-17 15:00:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛...
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