在锻炼肌肉时，”组”是什么意思

11 |

2 | 2006-8-23 02:52:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

不是吧。“组”如果是在健身计划中出现，应当是代表一个锻炼动作的数量，例如如果要求“一组卧推10个，做四组”，就表示这个动作要做10下（当然重量要保证是做10个动作就差不多力竭的重量），休息1-2分钟后，再做，如此。
如果要刺激一个部位的肌肉增长，不来个几组是不行的

使用道具举报

千问 | 2006-8-23 02:52:45 | 显示全部楼层

对,就是这个意思,10下就代表一组

使用道具举报

千问 | 2006-8-23 02:52:45 | 显示全部楼层

肌肉组就是一组肌肉啊

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 毕加索916钢笔用碳素墨水会不会堵呢？
2 求大神帮看这些电脑配件买贵了没
3 档案以前在江苏，后来换工作到了北京，现在需要评职称，要有档案所在地给盖章。。江苏那边不给盖章，说要
4 电脑开机速度太慢所以我把所有的开机项全部禁止了。现在星空极速无法拨号错误代码769我想知道怎样启动网卡
5 奇艺高清怎么下
6 诺基亚e5刚买的怎么上不去网络，连接是什么？
7 懂街机模拟器的来
8 angel beats到底出不出第二季，百科上说要出，要出的话是什么时候啊？求个权威性的答案~~~~
9 有没有哪位参加过西安电子科技大学自主招生可以给一点建议？试题难度怎么样？参加面试应该注意什么？望高
10 起了牙轩怎么办
11 我的龟龟可以放在鱼缸里吗（家庭鱼缸）长约30厘米，宽约70厘米，把我加入你团队吧，我也养龟，求求！
12 感情问题求助""大家来帮我处理一下"分析分析!
13 求一个正则表达式：急！
14 帮忙推荐几个2000以下的智能手机
15 常用的有效的瘦身方法是什么方法呀
16 除海里的生物外，会超声与会次声的生物各有哪些？
17 罪加一等歇后语是什么
18 孩子办理出生证时户口一栏填了“随父”，如何给孩子在母亲的所在地落户口？
19 摩托罗拉CLIQ的文件管理在哪？
20 求一个可以管理qq宠物的软件谢谢！有的话发[email protected]
21 求侦探破案或是惊悚悬疑类的BL小说?
22 高分求金山T盘的邀请码，必须是能用的，请发我邮箱！
23 htc野火会自动上网吸费,怎么解除?我的手机从元月份始都会产生100多元的上网费，但是本人并没有上网，求助
24 公务员报名条件
25 我给我喜欢女孩围巾，手套和帽子再加巧克力。结果她还了回来，我想知道她是怎么想的。（女生的回答）谢谢
26 我身份证是1993.3.22. 还有几天成年！！！急
27 齐国的庄公是谁
28 他们说我很极端,有时候我会不说话几天,有时也不吃饭,只想自己一个人发
29 跪求电影《泰坦尼克号》中JACK为ROSE画画是的背景钢琴曲音乐《The Portrait》的简谱。
30 哪里能下载到无水印的mv和高品质的音乐
31 dnf为什么万仞比颤光剑贵
32 硬件问题
33 皮卡堂谁能给我一个宠物蛋，死蛋也可以。
34 求一个 “好听的”“有寓意”的网络游戏名字！最好能“伤感”一点的额 “4个字或5个字的” 男名！
35 iphone 3G 朋友升级升级到了4.2.1 基带也升到了 05.15.04 ，美版的，有锁的。进不去了
36 求陆花同人文^_^
37 朱自清《春》
38 郑州市哪里的笔记本好？
39 红潮家族总创始王小勇唯一QQ;534721865 期待你的家族
40 菜鸟配电脑求喷水（兼容性上面）
41 为什么我电脑现在已启动就会有一段蓝屏然后才进去
42 关于婚宴酒店的问题，上海的婚宴酒店
43 求作文我们的心近了
44 高分求文笔好的仙侠修真或者东方玄幻小说
45 改鞋、我有一双黑色反毛的单靴，问一下在哈尔滨的修鞋小店尖头改圆头多少钱？时间久不久？
46 如何使用格式工厂flv转换avi，使avi变得清晰（原视频清晰），我用nero8刻vcd 谢谢，只要vcd放得清楚就行
47 现在在有新消息说河北省在4月10网上报名公开招聘中小学老师，是真的吗？通知哪里能看到，在哪个网上报名？
48 忙人摸象怎么讲
49 不超过10W全部搞好的车，买什么的好？？？希望车友们推荐下，车托的一边去。。
50 2011年结婚的好日子男农历一九八五年十二月二十二上午8点5分女农历一九八七年十月二十九下午1点
51 无双大蛇z出人物问题
52 我的手机是诺基亚5310XM，上易查下载歌曲，下完之后怎么找也找不到
53 为什么总在想一些不存在的事,不想总担心
54 2011年新版苹果电脑什么时候发布? 我最近想买个macbook 但是好像听说新的macbook pro又要发布了!!
55 我家那个布艺沙发买回来一年多了。现在坐起来太软了，整个人都陷进去了，上网搜一下就说可以加弹簧。
56 您启用的图形适配器的驱动程序版本不支持Catalyst™ Control Center.请更新ATI显示卡驱动程序
57 风湿性心脏病
58 100分请帮忙翻译，拒绝软件直译。
59 想买一款私家车啊！看中了奔腾B50，大家来说说怎么样啊？
60 暗黑破坏神3出了没，就是市场上目前还有没有销售？注意目前是2011年二月份。
61 新买的笔记本电脑wind7插上网线怎么没反应而且只显示无线的
62 食来运转更新时间
63 几道初二数学题，求解
64 老化房设备用途是什么？
65 光明使者天马神弓V 光子精灵独狼和冰魄哪个比较好？回答好了我给分！详细说说我比较喜欢玩1a横动作
66 110平方米一厅三房和厕所楼梯怎么设计
67 前几天我买了联想的Y460安装的WIN7，玩魔兽比以前卡，有时不知道为何，按键不灵，S键变成声音开关，
68 买房落户问题
69 两年了..爱情平淡了。。我该怎么办？
70 谁给我个魔兽争霸地图编辑器
71 有拉环的凤尾鱼罐头怎么开
72 高中地理
73 汽车在平直的公路上匀速行驶，正前方有一座高崖，汽车的速度为15m/s，此时声音在空气中的传播速度为335m/s
74 赛尔号对你们来说...
75 初中数学问题
76 广告这么多
77 我爸爸2010。11。28突发脑梗塞，现在可以走路，只是现在天天都头晕得历害，现在也在吃药，有什么好办法解
78 双井的那家贝乐学科英语楼下的停车场收费吗？怎么收
79 本人在起点文学网上写小说，收藏怎么提高？
80 求各位姐妹进
81 起宏图（打一药名）？
82 台式电脑电源老化会造成系统运行慢吗？
83 请问CCTV5为什么每次转播不了全明星正赛前的扣篮大赛之类的，再问19日到21日的全明星周末劲爆体育会全程直
84 我家有两辆车，爸爸今天看到平安保险推出的驾驶人意外险想买，那我家不是要买两份呀？
85 家里因为不同意亲事不同意我出去工作了怎么办？
86 男士用什么去眼袋比较好
87 excel 2007 求助!!! 根据下拉列表所选值填充整行的颜色，问题是这个下拉列表每行都会有。
88 关于复合地板
89 怎样用手机直接下载视频要详细
90 我的无双大蛇中文版玩不了~不是无双大蛇Z!
91 一铜镜，镜背面有一人的图案，手中拿着累似盾牌的东西，在下方还有几个看不懂的文字.
92 什么网可以下载高清电影?
93 人民币收藏
94 家长对老师说的话是什么
95 函数奇偶性问题
96 八十八打一成语？？解释成循环往复为什么不对啊！！88连在一起难道就不是。。。
97 葱和猪肉馅怎么做
98 请各位帮我诺基亚E63证书申请吧我的列号是：351991048009646 351991048009646 谢谢！！