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鲤鱼打挺的训练方法

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2 | 2006-8-24 14:12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

双脚向上蹬腿部发力开始的时候可用双手与头部同侧支撑地面起到辅助的作用腰部瞬间发力开始的时候可能站不起来一点点找感觉反复练习很快就OK 我就是这样练出来的另外练前手翻,空翻等动作难度比较大需要刻苦练习建议先从倒立开始

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千问 | 2006-8-24 14:12:11 | 显示全部楼层

同意上面的回答

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千问 | 2006-8-24 14:12:11 | 显示全部楼层

鲤鱼打挺很简单，跟着学，双手撑于耳朵两侧地面，腿部发力，利用惯性往上蹬

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千问

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论坛元老

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