男生身高180cm，体重104斤，腰围1尺9，怎么增大腰围增加体重，和怎么买裤子

显示全部楼层 · 2012-10-18 22:58:31

增加体重，多吃些含碳水化合物的食物，优质蛋白，可以做哑铃操增加肌肉；买裤子先买基本不够长，可把边桥放开，能长出1cm左右,然后把偏肥的裤腰一边那一个折要大小对称，这样就不会腰太肥了...

千问 · 2012-10-18 22:58:31

也太瘦了吧，要多锻炼，我有朋友原来也跟你差不多，不过比你稍重点，锻炼很重要，他现在肌肉都很好看，锻炼，如果有条件可以去健身房，没有的话，就看看一些教程，专门训练胸肌腹肌肱二头肌什么的，再就多吃点，不要挑食。。。很快体重腰围就上来了。...

千问 · 2012-10-18 22:58:31

每天晚上睡前喝杯牛奶，然后多加强运动，会让他的身体更结实。如果是因为胃肠道功能问题，建议还是看看医生。裤子可以让人定做的，价格也不加，加工费20元左右，布料价格因材质而异。希望对你有帮助。...