怎么减肥

显示全部楼层 · 2012-10-20 15:02:08

早餐一定要吃，而且要有营养，午餐也少吃，晚餐可以不吃，起床时喝一杯淡盐水...

千问 · 2012-10-20 15:02:08

适当的节食，跑步，跳绳等，以便燃烧脂肪。建议健康减肥，少吃，多动就好...

千问 · 2012-10-20 15:02:08

适当的节食，不吃多脂肪食物，适当的水果，蔬菜，少吃多餐。总的原则是不要有多出来的热量。要保证大量的运动，跑步，跳绳等，以便燃烧脂肪。不运动是不可能减肥的。减肥药注意安全。...

千问 · 2012-10-20 15:02:08

不是很胖为什么要减肥？身体健康，开心就好。我接触的外国人很多都胖的吓人，有些外国女孩虽然胖，但是她们一点不在乎，自己开心最重要。...

千问 · 2012-10-20 15:02:08

晚上8点后不要再吃零食了，早、中、晚饭正常吃，期间不要吃零食，可吃些水果...