我不怎么想锻炼肌肉了，好多人都说无氧运动会影响身高发育。我15岁.1.61。锻炼了4个月肌肉蛮不错

显示全部楼层 · 2012-10-21 14:08:07

等你二十岁左右,个子比较稳定了再锻炼肌肉不迟,个子太矮,即使是有肌肉也是没有整体美感的.你目前的侧重点应该是能使自己增高的运动,比如篮球,跳绳等等,这些运动虽然不至于使你有专门锻炼肌肉那么快获得肌肉,但到了一定的量,也是会产生肌肉并使你增高的.到了你到了职校或大学,我相信也不会忙得没时间锻炼肌肉,比起初高中,大学的时间还是相对充裕的.从你的锻炼习惯来看,你是个有耐心和韧性的人,你现在都能有这样的韧性练出肌肉,到时也一定能....

千问 · 2012-10-21 14:08:07

应该不碍事，个人身体情况不一样。有的人是在十六七岁的一年中就窜到1.78左右，后来就没怎么长。再有的人应该会晚一些，早一些，不同的。你现在才十五岁，不急...

千问 · 2012-10-21 14:08:07

对，吃多点营养的，多睡觉。...