我（14岁女生）的腿本来不是很直，大腿外侧有那么一点肌肉，就是鼓起来，但内侧

显示全部楼层 · 2012-10-21 20:22:45

O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。...

千问 · 2012-10-21 20:22:45

上海申诚医院小儿骨科微创治疗很不错...

千问 · 2012-10-21 20:22:45

提前到专业骨科医院咨询，这个不好乱求医的...