设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我很胖做不下俯卧撑，同学们都嘲笑我，咋办？？？跪求 ...

我很胖做不下俯卧撑，同学们都嘲笑我，咋办？？？跪求

[复制链接]
查看11 | 回复5 | 2012-10-21 21:43:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
俯卧撑刚一开始确实有难度，我也是一点点练起来的。一定要循序渐进的，人不是机器。有一点一定要严格要求自己，那就是：动作一定要标准，做不了多也要做标准，这样才会进步的快，还有就是要分组，别讲究一次性能做多少个，分组练习效果好，不管对耐力还是增肌，都是比较科学的...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-10-21 21:43:11 | 显示全部楼层
先减肥，然后做卧推哑铃，慢慢加大重量，慢慢就可以做了...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-10-21 21:43:11 | 显示全部楼层
每天坚持练，过了不久就行了...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-10-21 21:43:11 | 显示全部楼层
你可以试着从蹲下起立做起，可以减腹部赘肉，收获成果后再去谈伏地挺身...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-10-21 21:43:11 | 显示全部楼层
不要在意别人的看法，做自己想做的就行...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行