怎样减肥效果好就因为这个天天上火哎？我现在才懂得有些美好如果你不珍惜，就会离开你？

显示全部楼层 · 2012-10-28 10:17:33

我1米62,140斤，最近下定决心减肥了，想减肥一开始就必须要对自己狠点，我17号开始节食运动，前一个星期早上有三天早上吃鸡蛋和奶，其他的吃个苹果或喝包酸奶，中午要么吃水果，要么吃点蔬菜，白开水煮蔬菜真难吃，只吃了两次不吃，我宁愿吃水果，晚上就是两个黄瓜，或是西红柿，前一个星期我每天早上都起来跑步半个小时，但是最近早上很冷，我都是起床做30分钟郑多燕的减肥操，晚上6点左右在做半个小时，下午有时间在出去快走一会，有一天晚上没忍住吃了碗小面条，偶尔吃一顿胖不回去的，有两天中午我还适当的吃了喝了点牛肉汤和炒面呢，截止到昨天去称的体重，现在130斤，10天瘦了10斤，你也加油吧。对了我最近早餐都喝薏仁粉，那个很利于减肥的，我们一起加油吧，祝我们减肥成功。...

千问 · 2012-10-28 10:17:33

路过...

千问 · 2012-10-28 10:17:33

心不在，减肥好没用了...