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训练完力量后能不能泡澡。昨天训练力量后泡澡。队长说那样就全白练了。是不是这样

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1 | 2012-10-22 09:06:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

这种说法不是科学的。如果在大强度的力量训练后，马上去泡很热的热水澡，只能说对训练后的恢复不是特别好，很可能让训练后的酸胀感延长，对训练效果没什么影响。...

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千问

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论坛元老

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