跳高的技巧是什么？

显示全部楼层 · 2012-10-29 20:55:00

步点很重要，事先一定要找到适合自己的步点，助跑的前四步要让自己感觉自己的身体像弹簧一样，要有弹力，后面几步小碎步，步伐加快，跳高讲究见高不见远，不要一跳起就往后仰，这样只会让自己的肩撞杆，还有一个是心情，要自己high，我比赛前其实练得不怎么样，练到最后甚至惧杆，但是比赛那天心情就自high起来，发挥超常、...

千问 · 2012-10-29 20:55:00

胆大！心细！脸皮厚！胆大：不论多高都敢跳，细心：跳之前，要想好以什么方式下落，脸皮厚：万一落下来，脸朝下的话，皮厚点，什么事都没有。呵呵
个人觉得练好腰部力量相当重要！...

千问 · 2012-10-29 20:55:00

看是什么类型的跳高，如果是专业的，需要动作规范，这个你去百度“跳高技巧”就有了，如果不是专业的，只要你过了就行。总的来说，不管什么比赛，过了才是老大，没过的话，就算你动作再标准都是没用的，而专业比赛的时候，动作不标准只是扣分而已，不是致命的。...

千问 · 2012-10-29 20:55:00

速度快，节奏感强！起跳，摆动一气呵成！...