泡30分钟热水澡＝睡觉三小时，是这样子的吗？

显示全部楼层 · 2012-10-22 17:10:03

当然不是的。泡澡一方面体温升高加速了血液循环，另方面身体里的一些毒素从毛孔排出，所以刚刚洗完会感到身体舒畅，可是血液循环加快会消耗体能的，于是当体温恢复正常以后反而会觉得累的。这就是为什么洗澡前要吃些东东还有洗完澡再小睡一会儿的原因。这样才能起到事半功倍的效果。...

千问 · 2012-10-22 17:10:03

不是的，洗澡加快了血液循环要消耗很多能量，只可能是越洗越想睡。...

千问 · 2012-10-22 17:10:03

一个人一天需要7-8小时睡眠。你洗2小时热水澡，就不用睡觉了。哈哈...