女人来事了吃点什么，关于养生那累调理身体的食品，求详细做法或名称

显示全部楼层 · 2012-10-22 16:00:34

你好！月经期间要多吃有营养的食物:比如鸡蛋,牛奶.少吃辛辣,冷冻食品,有刺激性的食品.还要注意保暖,不要洗冷水澡.不要过于劳累,要精神放松.因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。...

千问 · 2012-10-22 16:00:34

红糖荷包蛋 ①在锅中加两碗水，水烧开后，将鸡蛋直接打入锅中②蛋成型后，加入两勺红糖③倒入碗中即可...

千问 · 2012-10-22 16:00:34

在饮食方面，应给予高蛋白、高热量的食物，如蛋、乳、鸭、肉类等，保证每日摄入足够的营养，促进恢复。为增进食欲，进食前可作轻微活动4～5分钟，可少量多餐。忌酒、辛辣、燥热、刺激性食物,控制高脂肪饮食及低纤维食物,尽量少吃油炸、熏烤及腌制食物,多喝酸奶、蘑菇汤、海带汤、黄花鱼汤。注意保暖。多吃红枣。促进血液循环。...

千问 · 2012-10-22 16:00:34

可以吃桂圆跟红枣的呀。但是不要吃太多吃太多就容易月经过量。我个人有生理痛。我吃桂圆就肚子就热乎乎的还挺管用的。知道一个食谱。对女的调理身体挺好的就是两个鸡蛋跟十克红枣。冲蛋喝。不仅调理还有营养...

千问 · 2012-10-22 16:00:34

可以煮红糖加鸡蛋吃...