你说的那个一个月早上吃水果中午和平时吃的一样晚上不吃一个月可以瘦多少一个月以后该怎样注意饮食

显示全部楼层 · 2012-10-22 22:17:22

其实这样减肥真的不好从健康角度来说减肥不是吃少而是吃“好”，一味的吃的少，营养跟不上就会出现面色发黄，脱发等现象，而且身体新陈代谢会跟不上节奏……所以在吃上，是不要吃油炸膨化等一些零食，最好不吃零食，吃些瓜果蔬菜，主食也是必须的，还有一些像花生啊，板栗啊可以当零食稍微吃一点，对润肠通便都是很好的。当然不能吃撑，8分饱就行了，不可以只吃一个苹果甚至不吃哦。...

千问 · 2012-10-22 22:17:22

不吃...

千问 · 2012-10-22 22:17:22

一样吧...

你说的那个一个月早上吃水果 中午和平时吃的一样 晚上不吃 一个月可以瘦多少 一个月以后该怎样注意饮食

你说的那个一个月早上吃水果中午和平时吃的一样晚上不吃一个月可以瘦多少一个月以后该怎样注意饮食