膝盖赘肉多，小腿混合型肌肉，怎么减啊

显示全部楼层 · 2012-10-22 23:28:27

做床上运动，有氧运动，多多游泳...

千问 · 2012-10-22 23:28:27

泡浴15分钟左右，人体的所有循环代谢都会处于非常旺盛的阶段，此时使用一些燃烧脂肪的沐浴乳或是磨砂膏，都是最有效的。但是沐浴的时间不宜超过半个小时，尤其是水温比较高的浴池，浸泡时间过长会导致大脑缺氧、呼吸困难等症状。把泡浴时间控制在25分钟，出浴之后身体的旺盛代谢和毛孔舒张状态还会持续半个小时左右，此时你只需要花10分钟做一下简单的浴后瘦身操，就能轻松...

千问 · 2012-10-22 23:28:27

贼招虹...