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怎样起跳才跳得高

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查看11 | 回复5 | 2012-10-23 15:27:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
选择适当的助跑距离，用有力的支撑腿下压发力，同时双臂用力上扬，效果挺好。...
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千问 | 2012-10-23 15:27:08 | 显示全部楼层
每天练习垫脚尖。。。...
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千问 | 2012-10-23 15:27:08 | 显示全部楼层
多多训练...
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千问 | 2012-10-23 15:27:08 | 显示全部楼层
垂直跳...
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千问 | 2012-10-23 15:27:08 | 显示全部楼层
助跑...
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