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怎样跑800米做仰卧起坐又快又好现在腰腹部很痛急！！！

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2 | 2012-10-23 19:54:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

没有办法啊。就是两个字：坚持。一直坚持训练下去，让身体和肌肉适应这个强度。锻炼就是坚持两个字啊。没有捷径的。那么最好注意下自己的呼吸。要有节奏。...

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千问 | 2012-10-23 19:54:28 | 显示全部楼层

一开始是很痛的，我也有你那样经历，慢慢的，就不痛了，要持之以恒哦！加油！^-^...

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千问

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