八百米怎么跑啦

显示全部楼层 · 2016-3-30 13:52:54

前100米逐步起速度，达到80%速度，进入抢道线后，逐渐向内道切入，在200米起点处切入内道进入弯道跑，弯道跑的话如果自己领跑的话建议按照自己的节奏跑，压制对手速度，一般弯道很少有人超，进入直道加速进入途中跑。自身水平一般的话建议总体上是前面别太快，基本全程匀速（后面尽力加速），弯道压速度（减速，减步幅，调整呼吸，速度别减太厉害），直道稳加速（稳定快速的途中跑速度）。最后一个弯道跑特别注意调整，为最后冲刺创造条件。...

千问 · 2016-3-30 13:52:54

前300米进行加速跑，300米--700米坚持，最后100米尽全力冲刺。...

千问 · 2016-3-30 13:52:54

前700跟在第一名的后面到了最后百米用全力超他...

千问 · 2016-3-30 13:52:54

先保存实力，最后在冲刺。...

千问 · 2016-3-30 13:52:54

250/ 688/714...