能认识下么？我想问下你关于长跑的问题，你也说你是国家二级运动员。下面有我的电话，你可以打给我，也...

显示全部楼层 · 2012-10-23 23:56:32

我是一千五百米国家二级运动员，我一千五百米最好成绩四分十二秒，四百米最好54秒2 八百米两分五秒，三千米九分十秒其他一百米十二秒一二百米二十四秒四立定三级跳远，八米二，后抛五公斤铅球八米八，这些是我体育生的时候最好成绩专项一千五，可以联络我，长跑的问题我可以给您解答...

千问 · 2012-10-23 23:56:32

800M最快2：02，5000M最快15：55. Q:262809517详细的解答交给那些教练我能给你的是一套长跑的独特训练方法.有问题再详谈把....

千问 · 2012-10-23 23:56:32

起跑后要力争抢占有利位置鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位‘...