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请问适合女生锻炼用的哑铃是几公斤的好？

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11 |

3 | 2017-11-25 16:09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

2.5公斤这样练出来的效果就不会让手壁变粗
正好又可以让你的肌肉有弹性!...

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千问 | 2017-11-25 16:09:18 | 显示全部楼层

应该5公斤差不多太重了接受不了...

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千问 | 2017-11-25 16:09:18 | 显示全部楼层

没有固定的重量。用多重的是你自己拿起来感觉不是很费力就可以了，随着锻炼逐渐增加重量！...

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千问

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