怎样能让血管恢复弹性

显示全部楼层 · 2019-1-29 11:09:18

怎样能让血管恢复弹性劳逸结合与精神调节避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，学会经常用脑，又要避免用脑过度。2.合理饮食预防动脉粥样硬化，最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。饱和脂肪酸对心血管系统有不利的影响，可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能引起“低密度脂蛋白胆固醇”在血液中堆积，从而促进动脉粥样硬化的发展。可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼类、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等，有益于营养素及植物纤维的摄入。摄入适量的盐（5克／天），不吸烟、少饮酒或不饮酒等，这些都有利于预防动脉粥样...

千问 · 2019-1-29 11:09:18

血管恢复弹性是一个缓慢的过程，如果年轻的话可以靠自身修复，老年人情况可能更糟一点，可以多吃一些黑木耳、大枣、香菇、蜂蜜、玉米、茄子之类软化血管的食物。...

千问 · 2019-1-29 11:09:18

如果血管壁出现硬化的情况，是不容易修复的，可以吃一些扩张血管或者是可以溶血栓的药物，严格控制自己的血压，血脂和血糖，经常测量血压，避免长时间的久坐，适量的运动是有帮助的。...

千问 · 2019-1-29 11:09:18

血管受损导致脏器变“玻璃”心脏是人体的泵，通过血管把营养物质送到全身，身体有大血管、中小血管，大血管以弹力纤维为主，中小血管以平滑肌为主，大血管发生病变，弹力出现问题，小血管发生病变就会出现医学上称为玻璃样病变的改变。血管分内膜、中膜、外膜三层，病变一开始在血管内膜，慢慢的可以发展到中膜和外膜，血管会变得越来越窄，甚至闭塞，这样血管就“报废”了。...

千问 · 2019-1-29 11:09:18

你好，血管弹性不好有很多原因，根据你的年龄可能是高血脂、情绪压力大等导致的。首先要找出原因再从生活习惯、饮食、情绪上来调理，...