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跑步对身体具体有什么好处?早上好,还是傍晚好.

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查看11 | 回复2 | 2006-9-16 22:37:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步是减肥的捷径，而且对你的心肺都有好处，你要是想减肥的话建议你晚上9点以后跑，但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间才能达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜.
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千问 | 2006-9-16 22:37:50 | 显示全部楼层
晚上对减肥有好处
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千问 | 2006-9-16 22:37:50 | 显示全部楼层
锻炼你的肺活量和体能黄昏时候
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